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Rajeunir un jour à la fois

by Miranda Esmonde-White
ebook
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Mise au point par Miranda Esmonde-White, la technique Essentrics propose des exercices d'étirements et de renforcement musculaire super accessibles, faciles à réaliser chez soi. Cette technique révolutionnaire aide à mieux comprendre le processus de vieillissement de votre corps et permet de contrer ses effets négatifs, comme les maux de dos, la douleur chronique, la perte de force et la réduction de la masse musculaire. De plus, elle permet à votre posture de s'améliorer et à votre corps de gagner en souplesse. C'est garanti : à raison de 30 minutes par jour, vous vous sentirez bientôt 10 ans plus jeune ! Des joueurs de hockey professionnels de la LNH ont adopté la technique Essentrics. Alors qu'ils étaient athlètes amateurs, les médaillés olympiques Alexandre Despatie, Joannie Rochette et Kim St-Pierre en ont également enrichi leur programme d'entraînement. La chanteuse Isabelle Boulay aussi a déjà profité de ses bienfaits. C'est à votre tour !

Formats

  • OverDrive Read
  • EPUB ebook

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  • French