MåBra

MåBra – Sveriges största hälsotidning – ger dig nya hälsorön, gripande intervjuer, praktiska råd och kloka expertsvar. Dessutom 16 sidor lätt och läcker mat varje månad. MåBra vill inte ge dig dåligt samvete eller en massa pekpinnar utan motivera och inspirera till ett större välbefinnande utifrån din situation. Den enda som vet vad du mår bra av är ju du själv!

Starka kvinnor överallt!

Sätt inte livet på paus, i hopp om att uppnå perfekt hud

HÄLSA & MEDICIN • Tur som är uppmärksammas kvinnohälsa allt mer av fler. Men hur har det egentligen sett ut genom åren? Vi har gjort en djupdykning i ämnet.

Länge leve kvinnokroppen – om jämställdhet får råda? • Halva världens befolkning består av kvinnor. Ändå är det männens fysiologi som historiskt varit standard i medicinsk forskning. Men äntligen satsas det nu på en mer jämställd vård!

Slumpen avgör vem som får HJÄRNTUMÖR • Hjärntumör är en skrämmande diagnos. Det finns flera olika sorters tumörer, och överlevnaden skiljer sig radikalt mellan dem. Vilka signaler ska man vara vaksam på och kan man skydda sig på något sätt? Experten svarar.

”Jag blir aldrig friskförklarad – men mitt fokus är att leva” • Familjen Hjalmarståls liv kullkastades i ett ögonblick när mamma Moa fick veta att hon hade en obotlig hjärntumör.

Besvär med blåsor? • Det sticker, svider och kliar på läppen. Nej, inte nu igen. Du känner igen känslan och vet att munsåret är på väg. Någon eller några dagar senare kommer blåsan eller blåsorna på läppen. Varför? Och vad är bästa botemedlet?

Järnöverskott – en risk vi inte ens visste fanns? • Järnbrist är vanligt bland svenska kvinnor. Men visste du att det också finns en sjukdom som kan göra mängden järn i kroppen för hög? Lurigt nog kan de ge liknande symtom. Dessutom är en tidig diagnos avgörande för att skydda inre organ från skador av den alltför höga järninlagringen.

IngMari måste tappas på blod • Det började med stickande värk i händerna och svår trötthet. Symtomen ledde IngMarie till diagnosen hemokromatos. Nu tappas hon på blod var tredje månad för att slippa symtom och skador på de inre organen.

DET HÄNDER I KROPPEN … När du slutar äta socker • Är din kropp van vid ”sockerkickar” kan du när du slutar äta sött till en början känna av huvudvärk, trötthet och humörsvängningar. Men efter bara några dagar kan du känna av trevligare effekter!

TRÄNING & KOST • Tänk att ett så litet gummiband kan ge så mycket träningsvärk. Testa själv med Leila Söderholms härliga pass för överkropp på följande sidor.

Miniträna för STARKA ARMAR & AXLAR • Små rörelser med miniband kan ge riktigt starka muskler. Prova Leila Söderholms superpass, som du enkelt gör hemma. Allt du behöver är ett gummiband.

Sötningsmedel – bra eller dåligt? • Varannan läsk som säljs i Sverige är sötad med sötningsmedel. Vi är många som vill minska sockerintaget, men hur bra är egentligen sötningsmedel för oss? Nya hälsolarm dyker upp då och då, dessutom sägs de öka sötsuget. Här reder vi ut begreppen.

Lär dig skillnad på ont och ont • Ryggont, knäproblem eller kanske hälsporre? Det gör ont och din spontana känsla är kanske att vara stilla. Men rörelse kan vara lösningen som hjälper dig att bli av med smärtan. Det får göra lite ont ibland, säger kiropraktorn Niklas Andersson.

Återhämtning med rotation • Ryggraden gillar när vi gosar med den, och vi gillar en glad rygg. Så gör dig redo för att sträcka ut, slappna av och rotera.

MAT & RECEPT • Samtidigt som längtan till våren är stor njuter vi också av det som...